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8 consigli su come ricreare un’atmosfera da spa a casa!

Posted on 11. novembre 2020 12. novembre 2020

L’autunno è confortevole all’inizio: le foglie assumono bellissime sfumature di rosso e arancione, possiamo ricominciare ad indossare i nostri outfit autunnali preferiti (bentornati stivali!), e il tè caldo torna ad essere un must. Continue reading 8 consigli su come ricreare un’atmosfera da spa a casa!

Meditazione: cos’è e come praticarla

Posted on 9. novembre 2020 9. novembre 2020

Se stai seguendo il nostro blog, avrai sicuramente visto il nostro ultimo post riguardo la “mindfulness”. Continue reading Meditazione: cos’è e come praticarla

Mindfulness: cos’è e come raggiungerla.

Posted on 3. novembre 2020 3. novembre 2020

Se hai iniziato ad interessarti da poco a pratiche come la meditazione e lo yoga, avrai sicuramente sentito parlare di “mindfulness”. Ma cosa vuol dire esattamente?  Continue reading Mindfulness: cos’è e come raggiungerla.

Halloween: consigli per preparare un trucco top

Posted on 26. ottobre 2020 26. ottobre 2020

Questo mese abbiamo parlato dell’importanza di prenderci cura di noi a livello fisico per star bene anche a livello mentale, e nel mese di Novembre tratteremo temi legati al relax e alla consapevolezza di se’. Continue reading Halloween: consigli per preparare un trucco top

L’importanza dell’idratazione

Posted on 22. ottobre 2020 22. ottobre 2020

L’idratazione è importante per la nostra salute! Ecco 8 consigli su come non scordarci di bere e mantenerci in salute. Continue reading L’importanza dell’idratazione

Allenamento quotidiano…anche in smart working!

Posted on 20. ottobre 2020 20. ottobre 2020

Lo smart working ha i suoi lati positivi, ma anche degli effetti negativi sul nostro benessere. Prova i nostri programmi di allenamento da fare anche a casa.
Continue reading Allenamento quotidiano…anche in smart working!

Riprendere l’allenamento a casa: consigli e video workout.

Posted on 12. ottobre 2020 15. ottobre 2020

Allenarsi e mantenersi in forma a volte può essere una sfida, e lo è stato in particolar modo nel 2020: è stato difficile mantenere i livelli di esercizio a cui eravamo abituati, specialmente per chi ama fare allenamento in palestra o all’aperto. È stato così anche per te? Continue reading Riprendere l’allenamento a casa: consigli e video workout.

“Ehi bellezza, parliamo di seno”

Posted on 30. settembre 2020 1. ottobre 2020

Noi di Fitvia, amiamo la nostra comunità e vogliamo aiutarti a rimanere in ottima salute, e ci piace farlo in maniera leggera e spensierata. Ma per un momento, vogliamo parlarti col cuore di un argomento molto delicato.  Continue reading “Ehi bellezza, parliamo di seno”

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