Un lato positivo dei mesi piú freddi? Abbiamo molto piú tempo per rilassarci in casa! Continue reading Consigli su come scegliere le serie Netflix e i podcast che fanno per te.

Quando fuori fa freddo e piove, qual è una delle cose che ci viene voglia di fare? Continue reading Ingredienti sani ed energizzanti per i mesi più freddi.

L’autunno è confortevole all’inizio: le foglie assumono bellissime sfumature di rosso e arancione, possiamo ricominciare ad indossare i nostri outfit autunnali preferiti (bentornati stivali!), e il tè caldo torna ad essere un must. Continue reading 8 consigli su come ricreare un’atmosfera da spa a casa!

Se stai seguendo il nostro blog, avrai sicuramente visto il nostro ultimo post riguardo la “mindfulness”. Continue reading Meditazione: cos’è e come praticarla

Se hai iniziato ad interessarti da poco a pratiche come la meditazione e lo yoga, avrai sicuramente sentito parlare di “mindfulness”. Ma cosa vuol dire esattamente?  Continue reading Mindfulness: cos’è e come raggiungerla.

Questo mese abbiamo parlato dell’importanza di prenderci cura di noi a livello fisico per star bene anche a livello mentale, e nel mese di Novembre tratteremo temi legati al relax e alla consapevolezza di se’. Continue reading Halloween: consigli per preparare un trucco top

L’idratazione è importante per la nostra salute! Ecco 8 consigli su come non scordarci di bere e mantenerci in salute. Continue reading L’importanza dell’idratazione

Lo smart working ha i suoi lati positivi, ma anche degli effetti negativi sul nostro benessere. Prova i nostri programmi di allenamento da fare anche a casa.
Continue reading Allenamento quotidiano…anche in smart working!

Allenarsi e mantenersi in forma a volte può essere una sfida, e lo è stato in particolar modo nel 2020: è stato difficile mantenere i livelli di esercizio a cui eravamo abituati, specialmente per chi ama fare allenamento in palestra o all’aperto. È stato così anche per te? Continue reading Riprendere l’allenamento a casa: consigli e video workout.

Noi di Fitvia, amiamo la nostra comunità e vogliamo aiutarti a rimanere in ottima salute, e ci piace farlo in maniera leggera e spensierata. Ma per un momento, vogliamo parlarti col cuore di un argomento molto delicato.  Continue reading “Ehi bellezza, parliamo di seno”